Cours Revival Full Body
Un entraînement complet pour renforcer ton corps, améliorer ta posture et booster ton cardio.
Renforcement musculaire
Des exercices adaptés pour développer ta force, améliorer ta posture et prévenir les blessures.
Rééquilibrage postural
Un travail en profondeur pour réaligner ton corps et retrouver un meilleur confort.
Cardio
Booster ton énergie et améliorer ton
endurance en douceur.
À qui s’adresse ce cours?
Il est ouvert à tous : débutants, sportifs réguliers, personnes en reprise d’activité ou en recherche d’un travail postural et correctif.
Combien de participants par cours?
La séance est limitée à 8 personnes : cela permet un suivi de qualité, avec des corrections personnalisées et une attention individuelle.
Quels sont les types d'exercices proposés?
Gainage, mobilité, travail postural, renforcement avec élastiques, Kettlebells ou uniquement au poids du corps, étirement et équilibre.
Informations sur le cours
Participez au cours
Renfo | Rééquilibrage | Cardio
Horaires
- Tous les jeudis de 17h à 18h
début des cours le jeudi 18 septembre
- Tous les mardis de 12h30 à 13h30
début des cours le mardi 7 octobre
Lieu
📍 Centre Equilibre Holistique
81 avenue Louis Casai, 1216 Cointrin
1er étage
MORGANE
J’ai toujours grandi dans l’univers sportif. D’abord passionnée de patinage artistique que j’ai pratiqué pendant 12 ans, j’ai ensuite découvert le CrossFit dont je suis rapidement tombée amoureuse, au point d’en faire ma profession.
L’envie de créer mon propre cours est née d’une phrase reçue à l’adolescence, lors d’un entraînement de patinage : « Le jour où tu arriveras à gérer ta puissance, tu pourras faire tout ce que tu veux.»
Cette phrase a pris tout son sens bien des années plus tard, lorsque j’ai compris l’importance du renforcement, de la stabilité et du gainage.
Aujourd’hui, à travers mon nouveau cours de Renforcement, Rééquilibrage et Cardio, je souhaite vous offrir — sportif confirmé ou débutant — l’opportunité de bouger en conscience, de mieux connaître son corps et de développer force, équilibre et énergie.
Je vous accueille pour une séance d’essai et découvrir le cours. Contactez-moi par Whatsapp au +41 79 465 10 15 pour réserver votre place.
Votre première séance est OFFERTE !
Venez tester dès maintenant le cours en réservant par Whatsapp au +41 79 465 10 15
A la séance
25 CHF
Carnet 10 séances
230 CHF
Plus économique que le paiement à la séance
Valable 6 mois
Grande Flexibilité
Paiement en 1 fois
3 mois
250 CHF
Engagement sur une courte durée
Motivation et Régularité
Accès pour une séance par semaine : mardi ou jeudi
Prix pour 2 séances/semaine : sur demande
Saison complète
720 CHF
Engagement sur la durée (9 mois)
Amélioration durable posture et force
Accès prioritaire pour 1 séance/semaine
Prix pour 2 séances/semaine : sur demande
Paiement en 1 fois ou mensuel
OCTOBRE ROSE
Le mouvement à travers les sens
Journée de sensibilisation au cancer du sein
📅 4 octobre 2025
À l’occasion d’Octobre Rose, nous sommes heureuse d’organiser une journée placée sous le signe de la prévention, du bien-être et du mouvement.
🌸 Le thème de cette édition : le mouvement à travers les sens.
Un moment pour (re)découvrir son corps autrement, se reconnecter à soi, et partager ensemble une énergie positive et solidaire.
Durant cette journée, Revival sera présent pour une séance de renforcement doux, accessible à toutes et tous.
Cet événement s’inscrit dans la campagne de sensibilisation au cancer du sein, pour rappeler l’importance du dépistage précoce et du soin de soi au quotidien.
💗 Rejoignez-nous le 4 octobre pour une parenthèse de mouvement, de bienveillance et de solidarité.
MEYRIN RUN
Participation à la Meyrin Run
📅 Samedi 29 novembre 2025 – Meyrin
Cette année, retrouvez-moi à la Meyrin Run pour une journée sportive et conviviale !
Je serai présente sur mon stand dédié au bien-être et au mouvement, avec :
👖 Vente de leggings de sport alliant confort, style et performance.
💪 Mini-activités sportives autour du renforcement musculaire et du rééquilibrage, accessibles à toutes et tous, pour découvrir ou redécouvrir l’importance de bouger avec fluidité et conscience.
Un moment idéal pour échanger, tester et partager l’énergie du sport dans une ambiance festive et motivante.
✨ Venez me rencontrer, essayer, bouger et soutenir l’événement !
Foire Aux Questions
Pourquoi suivre ces cours ?
Pour retrouver un corps plus équilibré, réduire les tensions (dos, nuque, genoux), améliorer sa posture et se sentir plus fort(e) au quotidien.
Faut-il déjà avoir fait du sport ?
Pas du tout ! Les cours sont accessibles à tous, avec des options adaptées à chaque niveau.
Est-ce que c’est intensif ?
Non. Ce n’est pas un cours de performance mais un travail de qualité et de précision, qui s’adapte à chaque niveau.
Est-ce adapté si j’ai des douleurs ou que je reprends doucement ?
Oui, les exercices sont sécurisés et progressifs. Ils conviennent parfaitement en reprise d’activité, après une grossesse ou en complément d’un suivi médical/kiné (avec accord du professionnel si besoin).
Quels résultats attendre ?
- Plus de confort articulaire,
- Un meilleur maintien
- Un gain en souplesse et équilibre
- Un renforcement profond sans surcharge
- et bien d’autres résultats propres à chacun…
Quel matériel faut-il apporter ?
Uniquement une tenue confortable, des chaussures propres (non utilisées à l’extérieur) et une bouteille d’eau. Le reste du matériel est fourni sur place.
Quelle est la durée du cours ?
Le cours dure 1h, incluant échauffement et exercices.
Restons en contact
Réservez votre séance d’essai
+41 79 465 10 15